El sufrimiento de verte mal y comer por ansiedad
¿Sientes que ya no tienes seguridad en ti mismo?
¿Que te ahogas después de subir escaleras?
¿Que te sientes pesado y poco ágil?
...Quizá te estás planteando pedir ayuda y contratar a alguien para perder peso.Yo lo conseguí solo. Sin ayuda.
Por eso tardé mucho tiempo y malgasté mucho dinero.
Estudié la carrera de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Luego me saqué el Grado Superior en Nutrición y Dietética.
Perder peso es imposible si tomas el camino equivocado.
No sé si yo te podré ayudar.
Pero si te sientes identificado con algo de lo que leerás ahora, es muy probable que necesites contratar a alguien para que te ayude a perder peso.
Las personas que quieren trabajar conmigo Y SIN MIGA (tremendo chiste, lo sé) me piden ayuda porque tienen estos problemas:
"Llevo toda la vida a DIETA, siempre recupero el peso..."
Es normal que te sientas frustrado por no poder ser constante.
Nadie es constante si VIVE permanentemente a dieta; pasando hambre, prohibiéndote alimentos, comiendo poco por miedo a engordar, quitando los hidratos y algunas frutas...
¿Te ves toda la vida haciendo dieta? Con la ansiedad que conlleva, sufriendo...
Sigo.
El S*XO...
"El S3XO es un problema. Porque me siento inseguro..."
Esto es algo que me confiesan (con bastante vergüenza) bastantes clientes pasados unos meses.
Cuando ya han conseguido muy buenos resultados.
"No tengo tiempo..."
¿A quién le sobra el tiempo hoy en día?
Se puede perder peso sin invertir mucho tiempo en cocinar y sin tener que ir al gimnasio todos los días.
Mis clientes van al gimnasio o hacen ejercicio en casa entre 2 y 4 veces por semana.
Lo importante es la actividad física diaria: andar, nadar, bici...
"Cuando no veo resultados lo mando todo a tomar por saco y pienso: "bah a la MIERD*..."
"No soy constante y no tengo fuerza de voluntad…".
Seguramente el problema sea que piensas que lo normal es perder 5kg en 2 semanas.
¿Con un acompañamiento profesional que te ayude a ser constante y un plan que te haga ver resultados crees que serías más constante?
Es lunes, te pesas y piensas: "pff, tengo que ponerme en serio...".
A las pocos días, o en el mejor de los casos, si aguantas 2 semanas siendo estricta, te vuelves a pesar después de pasarte un poco y ves que no has perdido nada...
Te desmoralizas y piensas: a tomar por saco...
"El lunes empiezo" / "mañana lo hago...". Ponerse excusas a uno mismo es fácil. Si tienes a un profesional que te guíe y a quien rendir cuentas con un seguimiento serás constante y conseguirás resultados.
"No debería haberme comido eso, ya lo he hecho mal otra vez..."
Sé que piensas que vas a tener que sufrir con la comida para siempre.
Pero con un cambio de mentalidad, con compromiso y teniendo a alguien que te guíe y te acompañe, la comida dejará de ser un sufrimiento.
"Por las tardes y por las noches como por ansiedad...".
A mi también me pasaba. Y a veces, me sigue pasando.
El secreto está: - En qué comes y en qué cantidad. - Hacer ejercicio y moverte a diario.
"Voy al gimnasio y me siento perdido/a e incómodo/a". Es normal. Por eso la mayoría de personas con las que trabajo hacen ejercicio en su casa.
Y no, no necesitas ir al gimnasio para perder peso.
Necesitas moverte a diario y hacer ejercicio más intenso en tu casa 2-3 veces por semana.
Estaba SOLO.
En un probador.
Hasta ahí todo normal.
Me pongo unos pantalones y nada.
Imposible. Me quedan fatal.
Me aprietan de la barriga pero sobre todo de los muslos.
Cojo otros que también me gustan y nada.
Lo mismo.
Hay muchos profesionales que, para empatizar contigo, te muestran su cambio físico para demostrarte que han pasado por lo mismo que tú.
Que saben lo que es.
No me fío. Tengo dudas de si realmente saben lo que es estar gordo (perdona por las formas pero me ha salido así) y no sentirte bien con tu cuerpo.
No sé si saben lo que es verte TAN MAL en una foto y pensar:
"Ojalá pudiera cortarme esta grasa ahora mismo". Porque odias lo que ves.
O verte frente al espejo y pensar: "no quiero verme así..."
No sé si saben lo que es sentirte tan inseguro que tengas problemas para conocer gente porque sabes perfectamente que estarán pensando que estás gordo o gorda y que no les vas a gustar.
No sé si saben lo que es sentirte inseguro y sin confianza en tus relaciones de pareja.
No sé si saben lo que es irse a comprar ropa y volver con la autoestima por los suelos porque no puedes comprarte nada de lo que quieres.
Estar tan acomplejado que cada 2 por 3 estás recolocándote la camiseta para que no se te vea la grasa.
No sé si saben lo que es sufrir.
Pero sufrir DE VERDAD con tu cuerpo. Y con la comida. Comer por ansiedad, comer a escondidas, porque la comida se vuelve tu refugio.
No creo que sepan lo que es es todo esto.
VEAMOS.
Beamos.
Te digo esto porque mi servicio es bueno. ¿Los hay mejores? Imagino que sí.
Pero si lo que quieres es alguien que te guíe, te motive y te haga un acompañamiento, mi servicio es de los mejores.
Porque yo SÍ sé lo que es estar dentro de tu cabeza.
¿Te imaginas poder perder 10, 15, 20kg o más y disfrutar de comer sano sin sufrir, sin pasar hambre y sin la ansiedad por comer de las tardes / noches?
Perder ese peso y no volver a recuperarlos nunca más, sentirte con energía, con confianza...
SENTIRTE SEGURO Y lo repito otra vez: CON CONFIANZA.
Con motivación, sin ansiedad, sin hablarte mal y sentirte un gordo/a, sin vivir obsesionado con la báscula, poder verte bien en el espejo y sentirte orgulloso/a, ponerte esa ropa que quieres ponerte, poder comer fuera sin sentirte mal y seguir perdiendo peso, no sentir culpa por comer algo menos saludable, disfrutar de un estilo de vida saludable y poder ser un ejemplos para tu/s hij@/s (si los tienes) o para tu pareja...
¿Te imaginas conseguir todo esto en los próximos meses? ¿Cuánto vale todo eso para ti?
No necesitas hacerlo perfecto; solo necesitas EMPEZAR.
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